Клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT пояснила, что связывать свои решения о переменах в жизни с важными календарными датами, такими как Новый год, можно, однако в этом есть ряд нюансов. Она отметила, что такие даты действительно несут символику обновления: люди вступают в новый год с надеждой на лучшее и иногда планируют бросить курить, заняться спортом или перейти на диету именно с его начала.
При этом специалист подчеркнула, что это в большей степени психологическая иллюзия. Абравитова объяснила, что многие откладывают изменения на будущее, полагая, что «с этого дня или года станут лучше», хотя реальность заключается в том, что мы живём в настоящем и именно сегодня можно начинать изменения.
Психолог также подчеркнула, что для человека важны временные ориентиры, но реальные перемены достигаются только при сильной внутренней мотивации и действии в текущий момент. Она рекомендовала не ждать «знаковых дат», а использовать мотивацию здесь и сейчас, чтобы изменения в привычках и образе жизни были эффективными.
Ранее психиатр-нарколог Алексей Казанцев сообщил, что молодёжь всё чаще лечится по тестам в интернете.
Свежие комментарии