Гиподинамия и сидячий образ жизни стали главной причиной проблем с суставами у молодых людей. Об этом «Лентой.ру» рассказал травматолог-ортопед, врач спортивной медицины Андрей Сиденков.
По его словам, длительное нахождение в статичной позе запускает патологические процессы в суставных структурах. Работа за компьютером по 8-10 часов в день нарушает микроциркуляцию и питание хрящевой ткани, а также снижает выработку синовиальной жидкости.
Пассивный отдых в выходные дни ослабляет мышечный корсет, который поддерживает суставы.Наиболее уязвимыми врач назвал шейный и поясничный отделы позвоночника, а также плечевые, коленные и тазобедренные суставы. Сиденков предупредил, что попытки компенсировать малоподвижность интенсивными тренировками могут привести к микротравмам хряща.
Ранее эксперт Алексей Решетун назвал главных провокаторов проблем со здоровьем людей в XXI веке.
Свежие комментарии