Китайский блогер поделился с читателями портала Sohu списком продуктов, которые помогут быстро сбросить вес, не прибегая к серьезным ограничениям в питании. Автор советует «есть их как можно больше».
В первую очередь нужно добавить в рацион огурцы — в них много воды и пищевых волокон. Минералы, содержащиеся в огурцах, помогут восстановить водно-солевой баланс.
Кроме того, огурцы способствуют длительному чувству сытости благодаря клетчатке, но при этом обладают очень низкой калорийностью.Второй продукт — брокколи. Питательная ценность этого вида капусты велика. Брокколи помогает ускорить обмен веществ и сжигать жир.
Еще один продукт, который рекомендует блогер худеющим, это овсяные хлопья. Их он советует употреблять с обезжиренным йогуртом. Каша поможет надолго насытиться и очистить кишечник.
Ранее российский диетолог рассказала, каким должен быть правильный завтрак школьника.
Свежие комментарии