Употребление газированных напитков и кофе может спровоцировать вздутие и диарею у людей с синдромом раздраженного кишечника. Гастроэнтеролог Мария Ершова в беседе с «Лентой.ру» назвала главные продукты-провокаторы расстройства пищеварения.
По словам врача, углекислый газ в газировке увеличивает объем газообразования в кишечнике, а кофеин стимулирует моторную функцию ЖКТ.
Также неприятные симптомы могут вызвать бобовые, лук, чеснок, капуста и некоторые фрукты, включая яблоки и груши.Ершова добавила, что людям с чувствительным пищеварением следует с осторожностью относиться к молочным продуктам, искусственным подсластителям, а также жирной и острой пище. При этом универсальных рекомендаций не существует, и для выявления индивидуальных триггеров врач посоветовала вести дневник питания.
Ранее врач Юлия Сластен заявила, что чипсы, снеки и фастфуд провоцируют переедание.
Свежие комментарии