Тренер по фигурному катанию Татьяна Шилина дала несколько рекомендаций начинающим любителям покататься на коньках. Об этом сообщил Life.ru.
Специалист советует в первую очередь выбрать подходящие коньки. Они должны соответствовать размеру, но быть с запасом пять миллиметров. Ботинок лучше выбирать не слишком мягкий и не очень жесткий.
Также Шилина рассказала, что перед выходом на лед нужно знать, как правильно падать. Лучше заранее потренироваться подставлять руки. Немаловажно и умение тормозить. Самый простой вариант для новичков – это остановка с маленькой скоростью у бортика.
Тренер предостерегла от использования наушников во время катания на льду. Это опасно, так как можно столкнуться с другим человеком на катке и получить травму.
Новичкам на льду рекомендуется выбирать медленную скорость движения.
«Если вы совсем новичок, следует изначально передвигаться очень медленно и осторожно, придерживаясь за бортик, чтобы настроить координацию и почувствовать опору на лед. Если у вас уже есть навыки катания, то не стоит сразу при выходе на лед разгоняться на большой скорости. Постепенно добавляем скорость, почувствовав коньки и лед», – заключила специалист.
Напомним, что в Москве уже открылись катки с искусственным льдом. В течение декабря в столичных парках также должны заработать катки с натуральным льдом.
Свежие комментарии