Чай с лимоном, который за рубежом часто называют «русским», способствует очищению печени. Биолог Ирина Лялина рассказала Life.ru, что напиток стал популярным благодаря уникальному сочетанию компонентов.
По словам эксперта, лимон насыщен витамином С, укрепляющим иммунитет, особенно в сезон простуд. Чай, особенно зеленый, содержит антиоксиданты, такие как катехины, которые нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов.
Совместное действие этих элементов способствует здоровью кожи, сохраняя ее сияние и упругость.Лялина отметила, что напиток также повышает тонус организма и улучшает концентрацию благодаря кофеину в чае. Лимонный сок стимулирует выработку желудочного сока, облегчая пищеварение, а также помогает выводить токсины и поддерживать функцию печени.
Однако биолог предупредила о возможных рисках. Чрезмерное употребление чая с лимоном может раздражать слизистую желудка, что особенно опасно при гастрите или язве. Кроме того, бодрящий эффект кофеина делает напиток неподходящим для вечернего времени.
Эксперт рекомендует умеренность — одна-две чашки в день принесут пользу без вреда для здоровья. По ее словам, «русский чай» остается отличным вариантом для укрепления организма, если учитывать индивидуальные особенности и не злоупотреблять им.
Ранее врач Иоланта Лялите назвала безопасную дозу кофе и заявила о его пользе для сердца.
Свежие комментарии