Врач-терапевт Алексей Хухрев оценил популярный в TikTok тренд лежания на животе для борьбы с болями в спине и шее. Свое мнение он высказал в эфире радио Sputnik.
По данным специалиста по гериатрической физиотерапии Лии Веребес, до 73% студентов и 65% удаленных работников сталкиваются с такими проблемами из-за частого использования гаджетов.
Пользователи соцсети утверждают, что 10 минут в день в такой позе улучшают осанку и устраняют так называемую «техношею».Хухрев отметил, что кратковременное лежание на животе не оказывает значимого влияния на организм. Человеческое тело формировалось тысячелетиями, и 10 минут в любой позиции не изменят его, пояснил терапевт. Он добавил, что подъем головы во время лежания, например, при чтении или просмотре контента, дополнительно нагружает позвоночник.
В качестве альтернативы врач рекомендовал проверенные методы релаксации. По его словам, эффективнее использовать валики, подкладывая их под определенные зоны в положении лежа на спине. Это помогает расслабить мышцы шеи, межлопаточной области и поясницы, снижая дискомфорт от длительной работы с гаджетами.
Ранее эксперт Мария Молостова заявила, что интернет-серфинг может улучшить когнитивные способности.
Свежие комментарии