На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 293 подписчика

Свежие комментарии

  • kllo lokko
    Лучше пленных украинцев обменять на Садового и денацифицировать его в российской тюрьме.Коц ответил мэру ...
  • лина любимцева
    А что это за "экстремистские запросы"?!!Песков призвал об...
  • лина любимцева
    Если бы можно было ДО покупки это все проверить.Доцент Кулач объя...

Терапевт Хухрев оценил новый тренд из TikTok о пользе лежания на животе

Врач-терапевт Алексей Хухрев оценил популярный в TikTok тренд лежания на животе для борьбы с болями в спине и шее. Свое мнение он высказал в эфире радио Sputnik.

По данным специалиста по гериатрической физиотерапии Лии Веребес, до 73% студентов и 65% удаленных работников сталкиваются с такими проблемами из-за частого использования гаджетов.

Пользователи соцсети утверждают, что 10 минут в день в такой позе улучшают осанку и устраняют так называемую «техношею».

Хухрев отметил, что кратковременное лежание на животе не оказывает значимого влияния на организм. Человеческое тело формировалось тысячелетиями, и 10 минут в любой позиции не изменят его, пояснил терапевт. Он добавил, что подъем головы во время лежания, например, при чтении или просмотре контента, дополнительно нагружает позвоночник.

В качестве альтернативы врач рекомендовал проверенные методы релаксации. По его словам, эффективнее использовать валики, подкладывая их под определенные зоны в положении лежа на спине. Это помогает расслабить мышцы шеи, межлопаточной области и поясницы, снижая дискомфорт от длительной работы с гаджетами.

Ранее эксперт Мария Молостова заявила, что интернет-серфинг может улучшить когнитивные способности.

 

Ссылка на первоисточник
наверх