Многие люди мечтают прожить дольше и ищут способы продлить активное долголетие — принимают добавки, следят за питанием и занимаются спортом. Учёный-генетик, геронтолог и член-корреспондент РАН Алексей Москалев в беседе с KP.RU он отметил, что на самом деле долгая жизнь зависит от нескольких ключевых факторов.
Специалист рассказал, что генетика играет двойственную роль. С одной стороны, определённые варианты генов могут повышать риски хронических заболеваний и сокращать жизнь. С другой — у долгожителей часто наблюдается уникальное сочетание «защитных» генов, которые случайным образом собрались в одном геноме и помогают организму противостоять возрастным изменениям.
Тем не менее, по словам Москалева, решающим фактором является образ жизни. На него приходится до 80% влияния на продолжительность жизни. Сюда входят режим питания, физическая активность, полноценный сон и способность справляться со стрессом.
Учёный также подчеркнул, что одиночество в пожилом возрасте представляет серьёзную угрозу для здоровья. Он привёл пример исследования долгожителей-амишей из Калифорнии, показавшего, что женщины с большим числом детей живут дольше, чем те, у кого их меньше.
Кроме того, на долголетие заметно влияют образование и профессия. Эти факторы способствуют лучшему пониманию принципов заботы о здоровье и обеспечивают доступ к качественному питанию и медицинской помощи.
Ранее гериатр и нейрофизиолог Валерий Новосёлов рассказал, как продлить жизнь на 15 лет.
Свежие комментарии