На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 272 подписчика

Свежие комментарии

  • Михаил Еграшин
    Румынские пограничники традиционно всё отобрали 🤣Гражданина Финлян...
  • Игорь Васиков
    Намутила бабок на стадионных сборах и не парится...Появились кадры о...
  • Виталий Сорокин
    Удивительная актриса и женщина... Уходит наше поколение и наши КУМИРЫ...Прощание с Талызи...

Эксперт Молоствова: алкоголь негативно влияет на сон и память

Употребление алкоголя способно замедлить активность электрических импульсов в нейронах, ухудшая качество сна и процессы запоминания информации. Об этом заявила биохакер Мария Молоствова в беседе с RuNews24.ru.

По словам эксперта, спиртные напитки провоцируют частые пробуждения и нарушают восстановительные функции сна.

Особенно страдает фаза быстрого сна, критически важная для усвоения новых знаний и эмоционального восстановления. Молоствова пояснила, что при расщеплении алкоголя в организме образуются токсичные альдегиды, блокирующие эту фазу и приводящие к дефициту сна со сновидениями.

Специалист рекомендовала контролировать объемы потребления спиртного и отказаться от него в вечернее время. Это, по ее словам, поможет сохранить не только качество отдыха, но и когнитивные функции мозга.

Ранее врач Александр Умнов заявил, что чрезмерное употребление вина может увеличить частоту переломов.

 

Ссылка на первоисточник
наверх