На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 294 подписчика

Свежие комментарии

  • Юрий Зубрин
    Где СМЕРШ,где ФСБ,где МВД ,где "Русская община ",которые должны контралировать каждое телодвижение народа ,Введение о...Военные раскрыли,...
  • Юрий Зубрин
    Смотрю на все эти "телодвижения" и прекрасно понимаю,что 90-е покажутся жителям Украины райскими годами на фоне всей ...Купила себе целую...
  • Юрий Московский
    И даже не сомневайся , Европе срать и срать до этого ..Глава МИД Польши ...

Эксперт Молоствова: алкоголь негативно влияет на сон и память

Употребление алкоголя способно замедлить активность электрических импульсов в нейронах, ухудшая качество сна и процессы запоминания информации. Об этом заявила биохакер Мария Молоствова в беседе с RuNews24.ru.

По словам эксперта, спиртные напитки провоцируют частые пробуждения и нарушают восстановительные функции сна.

Особенно страдает фаза быстрого сна, критически важная для усвоения новых знаний и эмоционального восстановления. Молоствова пояснила, что при расщеплении алкоголя в организме образуются токсичные альдегиды, блокирующие эту фазу и приводящие к дефициту сна со сновидениями.

Специалист рекомендовала контролировать объемы потребления спиртного и отказаться от него в вечернее время. Это, по ее словам, поможет сохранить не только качество отдыха, но и когнитивные функции мозга.

Ранее врач Александр Умнов заявил, что чрезмерное употребление вина может увеличить частоту переломов.

 

Ссылка на первоисточник
наверх