На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 293 подписчика

Свежие комментарии

  • kllo lokko
    Лучше пленных украинцев обменять на Садового и денацифицировать его в российской тюрьме.Коц ответил мэру ...
  • лина любимцева
    А что это за "экстремистские запросы"?!!Песков призвал об...
  • лина любимцева
    Если бы можно было ДО покупки это все проверить.Доцент Кулач объя...

Врач Драпкина: отказ от курения может продлить жизнь на 10–15 лет

Регулярная физическая активность хотя бы по 150 минут в неделю способна увеличить продолжительность жизни на 10–15 лет, о чём KP.RU рассказала терапевт, доктор медицинских наук и директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Оксана Драпкина.

По её словам, для этого подойдут даже простые виды нагрузок — прогулки, езда на велосипеде или плавание.

Кроме того, специалист подчеркнула важность сбалансированного питания с акцентом на фрукты и овощи, а также полного отказа от курения. Она добавила, что нужно учиться управлять стрессом, например, с помощью любимого увлечения, медитации или при содействии психолога, чтобы находить личные точки опоры во время рабочих или семейных проблем.

Также врач напомнила о необходимости регулярных осмотров. По её мнению, диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, пока организм ещё имеет достаточно ресурсов для борьбы с ними.

Ранее лор-врач Владимир Зайцев сообщил, что курение вейпов сильно бьёт по голосовым связкам.

 

Ссылка на первоисточник
наверх