Черный чай способен снизить систолическое кровяное давление из-за содержания в нем полифенолов, сообщила врач Джессика Брэнтли-Лопес и интервью Eating Well.
Эксперт напомнила, что систолическое давление — это уровень давления в артериях в момент максимального сокращения сердечной мышцы и от него зависит общий риск сердечных заболеваний и инсульта.
В чае содержатся полифенолы, которые улучшают функционирование кровеносных сосудов, объяснила Брэнтли-Лопес. По ее словам, эти полезные вещества содержатся также во многих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и орехах.По словам врача, полифенолы из черного чая снижают уровень вредного холестерина, что поможет защититься от развития атеросклероза. Она утверждает, что употребление этого напитка, несмотря на содержание в нем повышающего давление кофеина, снижает риск развития гипертонии на 10 процентов.
Ранее футрициолог и парафармацевт Юлия Попова поделилась рекомендациями, как выбрать и употреблять чай с максимальной пользой для здоровья.
Свежие комментарии