Страх перед визитом к стоматологу остаётся распространённой проблемой: по данным исследования Dental Magazine за 2024 год, 48% людей испытывают тревогу перед приёмом у зубного врача. В медицине это состояние называют дентофобией или стоматофобией. Врач-ортопед Сергей Коробка рассказал, какие шаги помогут справиться с этим состоянием, пишет «Вечерняя Москва».
Он пояснил, что первым делом стоит осознать, откуда возникла фобия. У одних она связана с неприятным опытом лечения в прошлом, у других — с детскими воспоминаниями, когда родители пугали стоматологом. Признание проблемы становится первым шагом к её преодолению.
Часто тревогу вызывает не сам процесс, а неизвестность: пациенты не понимают, что их ждёт на приёме. Коробка отметил, что снижение уровня стресса возможно, если заранее знать, что врачу можно задать любые вопросы. Кроме того, стоит изучить информацию о клинике и конкретном специалисте, а также ознакомиться с отзывами пациентов.
Эксперт подчеркнул важность психологической подготовки. Перед визитом полезно выполнять дыхательные упражнения, медитацию или другие расслабляющие практики. Важно помнить, что цель похода к стоматологу — забота о здоровье, а не источник боли и дискомфорта.
По словам специалиста, современные врачи чаще всего доброжелательны и стремятся к тому, чтобы лечение прошло комфортно. Пациенту рекомендуется говорить врачу о своих опасениях: в ответ ему могут предложить анестезию, седативные средства или иной щадящий метод лечения. Просьба разъяснять каждое действие также помогает уменьшить тревогу.
Если страх остаётся сильным, Коробка советует использовать техники расслабления: сосредоточиться на дыхании, считать вдохи и выдохи, прибегнуть к визуализации спокойных мест. Многие клиники предоставляют пациентам возможность слушать музыку или смотреть видео, что тоже помогает отвлечься.
Важную роль играет поддержка близких. Присутствие друга или родственника на приёме способно заметно снизить уровень тревожности. Кроме того, специалист напомнил о пользе самоподдержки: после приёма стоит хвалить себя за преодоление страха, фиксировать положительные моменты и постепенно превращать визиты к стоматологу в привычку.
Врач подчеркнул, что стоматолог — не источник опасности, а партнёр в сохранении здоровья, и регулярные визиты помогают избавиться от фобии.
Ранее челюстно-лицевой хирург Вероника Мелехова опровергла мифы блогеров о вреде брекетов.
Свежие комментарии