На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 272 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    Самоуправство мигрантов США НАДОЕЛО!Белый дом: Трамп ...
  • Eduard
    Вас не трогали так что заткнитесь.Убежали из Афгана теперь до Ирана добрались,который США ничего плохого не сделал?Белый дом: Трамп ...
  • Eduard
    Какого черта вы себе позволяете всех атаковать,что суд"Линча" времен работорговли не забыть никак незаконный!Белый дом: Трамп ...

Диетолог Круглова назвала самую полезную диету 2025 года

Средиземноморская диета вновь признана лучшей в ежегодном рейтинге U.S. News & World Report. Врач-диетолог Наталья Круглова в комментарии aif.ru рассказала, почему средиземноморский рацион действительно оправдывает свое лидерство.

По ее словам, эксперты в области здравоохранения оценивали популярные диеты по 21 критерию: от питательной ценности до долгосрочной устойчивости.

«Из популярных диет, конечно, можно выделить средиземноморскую. Эта диета показала свою эффективность в профилактике целого ряда заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и нарушений углеводного обмена, таких как сахарный диабет 2 типа, а также в качестве профилактики онкологических заболеваний», - отметила специалист.

Врач-диетолог также подчеркнула, что этот стиль питания можно соблюдать годами без вреда для здоровья.

«Средиземноморская диета может стать устойчивым стилем питания - ее можно придерживаться длительное время. Это не вызывает негативных последствий, напротив, действует благоприятно для профилактики различных состояний и заболеваний», - пояснила диетолог.

Кроме того, она подчеркнула, что диета подходит большинству людей благодаря своей гибкости.

«Эта диета достаточно гибкая: ее можно адаптировать под свои вкусовые предпочтения и возможности. Поэтому она и является одним из лучших вариантов для долгосрочного соблюдения», - заключила эксперт.

Помимо средиземноморской диеты, в пятерку лучших также вошли: диета DASH, флекситарианство, MIND-диета и диета клиники Майо. В списке, как отметила Наталья Круглова, снова не оказалось кето, интервального голодания и модных авторских методик - они не прошли по критериям безопасности и устойчивости

 

Ссылка на первоисточник
наверх