Кумышева раскрыла, как не набрать вес после отмены препаратов для похудения

Препараты для снижения веса обеспечивают эффективный старт в похудении, но для долгосрочного результата необходимо формирование устойчивых привычек. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-эндокринолог, диетолог Ирина Кумышева.

Специалист пояснила, что такие препараты, как Семавик, Седжаро или Оземпик, снижают аппетит и позволяют комфортно сбросить вес, но после их отмены организм стремится вернуться к прежней массе.

Для сохранения результата требуется повышение ежедневной активности — подойдут прогулки, плавание или любая другая подвижность, которая должна стать привычкой.

Кумышева рекомендует убрать из дома продукты, провоцирующие переедание, и планировать покупки по четкому списку. Она также отметила важность сбалансированного рациона с достаточным количеством белка для снижения тяги к сладкому. По словам врача, люди, успешно удерживающие вес, обычно питаются немного меньше, выбирают цельные продукты и сохраняют привычки, сформированные во время терапии.

Ранее диетолог Ванесса Аймус заявила, что пропуск завтрака замедляет метаболизм и вызывает переедание.