Многие футбольные фанаты — это не только любители посмотреть игру по телевизору или на стадионе, но и активные игроки. Как правильно размяться перед игрой и какие упражнения помогут отточить свою собственную технику?
Игровые упражнения с мячом подойдут и взрослым, и детям. Если первым они помогут хорошо размяться перед игрой, настроиться на неё и потренироваться, то для детей и подростков это отличный способ улучшить координацию, выносливость и получить необходимую физическую нагрузку.
Упражнения можно выполнять всем вместе или тренироваться в одиночку. Всё, что вам понадобится, — это спортивная одежда и обувь, хорошее поле или площадка со специальным покрытием, стена футбольной коробки и мяч.
Инфографика АиФ
Все материалы сюжета Чемпионат мира по футболу 2014 года в Бразилии
Материалы по теме
- Худеем перед телевизором. 5 упражнений, которые помогут сбросить вес
- Как похудеть мужчине? 5 упражнений для представителей сильного пола
- Тренируем извилины. 14 полезных упражнений для мозга
- Фитнес на улице: учимся скакать, подтягиваться и отжиматься
- Бег для начинающих: где, как и когда лучше заниматься
Свежие комментарии