Высокое давление часто связывают с возрастом или лишним весом, однако кардиологи предупреждают: повседневные привычки могут оказывать неочевидное, но сильное влияние на кровяное давление.
В статье, опубликованной на портале Parade, отмечается, что некоторые ежедневные действия, которые люди считают безопасными, на самом деле способны «подстёгивать» давление.
Кардиолог Айе Тандар Вин объясняет: «Постоянный стресс, например чрезмерная проверка почты или работа без перерывов, держит организм в состоянии "бей или беги", вызывая выброс кортизола и адреналина. Это сужает сосуды и повышает давление».
«Эти гормоны усиливают воспаление, повышают свертываемость крови и заставляют артерии сокращаться — всё это повышает риск сердечно‑сосудистых проблем, даже если человек чувствует себя нормально», — добавляет доктор Мона Шах.
Специалисты подчёркивают, что такие «несерьёзные» факторы часто игнорируют, считая их безопасными. На самом деле хронический стресс и перегрузки организма могут годами повышать давление «тихо», без явных симптомов. Медики советуют обращать внимание не только на вес и питание, но и на уровень стресса, режим сна и повседневные привычки, чтобы вовремя снизить риски для сердца.
Свежие комментарии