Распространенное мнение о том, что причиной лишнего веса является, в основном, малоподвижный образ жизни, верно лишь отчасти, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Эксперт сослалась на результаты нового крупного исследования, которое показало, что даже живущие очень активно люди тратят в течение дня примерно столько же энергии, сколько и офисные работники.
Они выяснили, что при увеличении активности человека организм снижает расходы на другие процессы (например, иммунитет или стресс), то есть «экономит» энергозатраты. Таким образом, совет «просто больше двигаться» может не принести желаемого результата.По данным ученых, к постоянному перееданию и набору веса приводит употребление ультраобработанных продуктов, в том числе сладких напитков, снеков, фастфуда и промышленных полуфабрикатов.
«Движение важно для здоровья, но не спасает от ожирения. Если хотите контролировать вес — начните с тарелки. А активный образ жизни станет отличным подспорьем», - подытожила Павлова.
Ранее терапевт и гастроэнтеролог Ольга Сухарева рассказала, что суперфуды обладают высокой пищевой ценностью для организма, однако переоценивать их оздоравливающие свойства не стоит.
Свежие комментарии