На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 334 подписчика

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    ЧТО ЗА БЛАЖЬ,  черт подери?!!...   И КТО "безопасность" будет обеспечивать, бандэровцы?!!  Что он несет?!!   Что прои...Путин поручил обе...
  • Eduard
    Им самим скоро понадобится,как и туалетная бумага!Дмитриев объяснил...
  • Eduard
    А ЕК что соблядает,то что им выгодно?В ЕК призвали США...

Эндокринолог Павлова назвала топ-3 продукта от запоров

Для профилактики запоров, к которым приводит сидячий образ жизни, дефицит воды и клетчатки, необходимо включать определенные продуктов в рацион, заявила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

«Лучшее средство от запоров - киви. Дальше идут чернослив и псиллиум», - рассказала она в своем Telegram-канале.

По словам врача, для наилучшего результата необходимо чередовать эти продукты, потому что организм быстро привыкает к ним.

Павлова рассказала, что при приеме псиллиума (шелухи семян подорожника) необходимо обязательно пить много воды - стакан на одну-две чайных ложки шелухи уже разведенной в воде. Если киви есть вместе с молочными продуктами, то оно будет сильно горчить, так как этот фрукт вступает в реакцию с белками, в том числе с казеином, предупредила она.

При этом, отметила Павлова, киви и псиллиум являются очень аллергенными продуктами. В связи с этим она рекомендовала пациентам учитывать индивидуальные особенности и непереносимость продуктов.

Ранее Павлова развенчала некоторые распространенные заблуждения, связанные с употреблением кефира.

 

Ссылка на первоисточник
наверх