На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 325 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей Иванов
    Выслать всех взад!Путин: в РФ живут...
  • Марина Трянина
    она тоже приняла непосредственное участие в начале конфликта - каталась в Москву, собирала информацию и сдавала Росси...Ульянов: Меркель,...
  • Vova Гарин
    По мне ,пусть всё рушится в 404 ...В Киеве погиб оди...

Эндокринолог Павлова назвала топ-3 продукта от запоров

Для профилактики запоров, к которым приводит сидячий образ жизни, дефицит воды и клетчатки, необходимо включать определенные продуктов в рацион, заявила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

«Лучшее средство от запоров - киви. Дальше идут чернослив и псиллиум», - рассказала она в своем Telegram-канале.

По словам врача, для наилучшего результата необходимо чередовать эти продукты, потому что организм быстро привыкает к ним.

Павлова рассказала, что при приеме псиллиума (шелухи семян подорожника) необходимо обязательно пить много воды - стакан на одну-две чайных ложки шелухи уже разведенной в воде. Если киви есть вместе с молочными продуктами, то оно будет сильно горчить, так как этот фрукт вступает в реакцию с белками, в том числе с казеином, предупредила она.

При этом, отметила Павлова, киви и псиллиум являются очень аллергенными продуктами. В связи с этим она рекомендовала пациентам учитывать индивидуальные особенности и непереносимость продуктов.

Ранее Павлова развенчала некоторые распространенные заблуждения, связанные с употреблением кефира.

 

Ссылка на первоисточник
наверх