На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 285 подписчиков

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    Вообще  действие  курсанта  слишком ПОДЛОЕ...«Ъ»: Курсант ряза...
  • лина любимцева
    У кого-то есть легкие бешеные деньги...Эта сумка разв ТОГО СТОИТ?!! Первая она, или последняя...   Придурки...В Париже первая в...
  • лина любимцева
    У ЕК,как всегда,  ТОЛЬКО ОДНА ЦЕЛЬ  - ПОБОЛЬШЕ ПОИМЕТЬ ХАЛЯВЫ!!В ЕК предложили в...

Биохакер Молоствова назвала способы, позволяющие укрепить здоровье мозга

Стимуляция мозга головоломками, изучением языков и кроссвордами активизирует нейронные связи и развивает когнитивные способности. Об этом RuNews24.ru сообщила эксперт по биохакингу Мария Молоствова.

Специалист рекомендовала для здоровья мозга испытывать регулярную физическую активность и сбалансированное питание с повышенным потреблением белка, нерафинированных жиров, фруктов и овощей.

Молоствова также подчеркнула важность профилактики травм головы, полноценного сна и снижения уровня стресса. Эксперт посоветовала чаще менять привычки, больше общаться и уделять внимание психоэмоциональному состоянию.

В числе дополнительных мер Молоствова назвала чтение, отказ от вредных привычек и медиа-детокс. Она пояснила, что гаджеты могут нарушать сон и перевозбуждать мозг.

Ранее тренер Виктория Турищева рассказала, как наладить сон.

 

Ссылка на первоисточник
наверх