Остеопат Петракова сказала, почему живот выпирает даже у стройных людей

Выпирающий живот у людей с нормальным весом часто не связан с жировыми отложениями. Врач-остеопат Ольга Петракова в беседе с Пятым каналом, что подобная проблема может возникать даже у стройных людей и визуально напоминать состояние на поздних сроках беременности.

Специалист отметила, что основными причинами являются нарушения осанки и дыхания.

При длительном сидении таз смещается вперёд, поясница чрезмерно прогибается, из-за чего живот начинает выступать. Проверить это можно с помощью простого теста у стены: если между поясницей и поверхностью остаётся зазор более двух пальцев, проблема, скорее всего, не в лишнем весе.

По словам врача, ключевую роль играет поверхностное дыхание, которое повышает внутрибрюшное давление и усиливает выпячивание живота. Такое дыхание часто формируется на фоне стресса или длительной работы за компьютером и рулём. В результате диафрагма теряет подвижность, грудная клетка сжимается, а плечи и голова смещаются вперёд.

Дополнительным фактором становится укорочение подвздошно-поясничной мышцы, что усиливает нагрузку на поясницу и закрепляет проблему. Врач подчеркнула, что в подобных случаях диеты не дают эффекта. Вместо этого она рекомендует работать над восстановлением дыхания и подвижности диафрагмы, а не прибегать к интенсивным тренировкам пресса или хирургическим вмешательствам.

Ранее остеопат Елена Скляр заявил, что поза «нога на ногу» провоцирует перекос таза.