Психолог Шагабутдинова объяснила причины возвращения в токсичные отношения

Люди часто возвращаются в болезненные отношения не из желания страдать, а из-за привычных эмоциональных сценариев, которые психика воспринимает как безопасные. Об этом «Известиям» рассказала психолог Лия Шагабутдинова.

По словам эксперта, выросший в атмосфере тревоги человек воспринимает спокойные отношения как непривычные, а эмоциональные качели — как знакомую модель поведения.

Шагабутдинова отметила, что расставание воспринимается как потеря надежды заслужить любовь, а массовая культура закрепляет ассоциацию любви с драмой. Психолог добавила, что страх одиночества и финансовая зависимость также удерживают людей в конфликтных связях.

Одностороннее общение является признаком эмоционального использования, а баланс «брать-давать» служит главным ориентиром в оценке отношений. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог Екатерина Савина.

Она предупредила, что чувство опустошения после разговора и игнорирование личных границ сигнализируют о нездоровом взаимодействии. Психолог рекомендовала ограничивать время общения, отказывать без оправданий и восстанавливать собственный ресурс, уделяя внимание себе.

Ранее психолог Вера Никишина раскрыла, как снизить количество конфликтов в отношениях.