Диетолог Кованова дала совет, как не переесть за новогодним столом

Не переесть за новогодним столом поможет прием пищи за несколько часов до праздничного застолья, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

По словам специалиста, начинать новогоднее застолье нужно с определенного блюда.

«Не переесть в Новый год помогает поесть правильно перед новогодним застольем - примерно за 3 часа.

Потом необходимо начать с овощного салата с добавлением масла и лимонного сока. Затем по чуть-чуть можно попробовать всего, чего хочется», - отметила диетолог.

Кованова ранее назвала самую вредную привычку за новогодним столом. По словам специалиста, вреднее всего - запивать салаты алкоголем.

Диетолог порекомендовала чередовать шампанское с водой с лимоном или пить алкоголь с фруктами.