Занимайтесь физкультурой
Удивительно, но занятия спортом вовсе не заставляют организм восполнять запас потраченных калорий, а, напротив, снижают аппетит. Ученые провели любопытный эксперимент. Они разделили участников на две группы, первую из которых заставили в течение 45 минут заниматься на беговой дорожке, в то время как вторая группа просто сидела на диванах.
После этого всем испытуемым показывали картинки с изображением еды, фиксируя их мозговые реакции при помощи электродов. Оказалось, что те, кто занимался бегом, реагировали на еду более спокойно. К тому же выяснилось, что те, кто разминался на дорожке, в течение дня в среднем съели меньше, чем те, кто спортом не занимался. Поэтому при приступах голода ученые советуют совершить пробежку или хотя бы прогуляться пешком в хорошем темпе. Достаточно пройти всего лишь два километра – и …
Свежие комментарии