Главной функцией витамина D является обеспечение метаболизма кальция и фосфора, а также поддержка здоровья костей. Об этом «Российской газете» сообщила эндокринолог Седа Григорян.
По ее словам, витамин необходим для профилактики рахита у детей и остеомаляции у взрослых, но не стоит рассматривать его как универсальное средство от всех болезней.
Дополнительные эффекты витамина D, такие как влияние на иммунитет или настроение, пока не имеют серьезных научных подтверждений. Как показали крупные исследования, добавки с этим витамином не снижают риска онкологических или серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
В группу риска по дефициту витамина D входят дети и подростки, беременные женщины, пожилые люди, а также пациенты с заболеваниями пищеварения, печени или остеопорозом. Эндокринолог предупредила, что самостоятельно назначать себе витамин D не следует, так как это приводит к росту случаев гипервитаминоза. Его токсичность проявляется при длительном приеме высоких доз и может вызвать нарушение функции почек и сердечного ритма.
Единственным достоверным способом выявить дефицит является анализ крови на 25-(OH)D. Симптомы же, такие как усталость, боли в костях или подавленное настроение, неспецифичны и не могут служить точным указанием на недостаток витамина.
Ранее врач Екатерина Дмитренко рассказала о правильном употреблении витамина D и магния.
Свежие комментарии