В эфире программы «Доброе утро» на Первом канале врач-травматолог, нейрохирург и вертебролог Игорь Соловьёв рассказал о правилах выбора подушки для полноценного и здорового сна. Он подчеркнул, что неправильно подобранная подушка может приводить к напряжению и зажиму шейного отдела позвоночника, передаёт 1tv.ru.
По словам специалиста, при выборе важно учитывать положение тела во время сна. Он отметил, что в положении на боку голова должна находиться на одной линии с грудным отделом позвоночника. Если же она запрокидывается вверх или, наоборот, опускается вниз, это может стать причиной утренних головных болей и дискомфорта в шее, поэтому такие варианты подушек лучше не использовать.
Также врач указал, что предпочтение стоит отдавать современным моделям с натуральными наполнителями — такие материалы проходят специальную обработку, благодаря чему снижается риск возникновения аллергических реакций и обеспечивается более безопасный сон.
Ранее дизайнер Алла Макарова рассказала, что правильно оборудованная спальня поможет улучшить сон.
Свежие комментарии