Диетолог рассказала, какие сезонные овощи помогут нормализовать давление

Сезонные овощи — томаты и огурцы — помогают нормализовать артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко.

По словам специалиста, огурцы не только напитаны влагой, но и содержат большое количество микроэлементов. Она отметила, что в этих овощах есть хлорофилл.

Вещество несет пользу всем системам организма, защищает от разных недугов, а также контролирует давление и поддерживает тонус сосудов.

При этом эндокринолог порекомендовала употреблять огурцы без соли, чтобы не нарушать баланс калия и натрия. В таком случае организм получит защиту от давления и сосудистых заболеваний.

Лазуренко обратила внимание и на пользу томатов из-за содержания в них ликопина, который поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и в целом благоприятно влияет на организм.

Врач подчеркнула, что сами овощи не оказывают терапевтического эффекта и не способны вылечить гипертонию, но это та пища, которая «обогащает организм полезными белками, жирами и углеводами».

Ранее Наталья Лазуренко предупредила об опасности яблок для людей с заболеваниями желудка. Эти фрукты могут вызвать метеоризм, а также жжение в желудке и изжогу.