Окаменение психики – главный враг при старении, заявил КПТ-терапевт Сергей Горбатовский в беседе с РИАМО.
Он отметил, что при старении стареют не только клетки, но и взгляд на мир. «Когда все раздражает – музыка, молодежь, новости, новые слова – это не принципиальность, это тревога. Страх, что тебя вытесняют, что ты уже не в теме», – пояснил врач.
В связи с этим Горбатовский посоветовал тренировать мозг: читать то, что не понимаешь, слушать тех, с кем не согласен, а также пробовать новое. В таком случае возраст будет означать не отставание, а опору. «Вы не обязаны быть молодым, но вы обязаны быть живым», – сказал врач.
Он также подчеркнул, что гормоны зависят не только от возраста, но и от отношения человека к себе. Человек, который себя уважает, нормально питается, двигается, спит и не убегает от эмоций, выглядит гораздо моложе, считает Горбатовский.
Кроме того, врач обратил внимание на значение психосоматики, напомнив, что внешний облик отражает внутреннее состояние человека.
Эксперт Анча Баранова ранее заявила, что ускоренный метаболизм может привести к раннему старению.
Свежие комментарии