На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 275 подписчиков

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    Израиль и США - СТРАНЫ-АГРЕССОРЫ!!В иранском Бушере...
  • лина любимцева
    ЕСЛИ  подросток находится на учете у психиатра и ОН ОПАСЕН, почему ему не ограничили свободу передвижения? Результат ...Пропавшего 10-лет...
  • Eduard
    Что Украина купила,отвоевала? Ничего!Сальдо назвал тер...

Россиянам назвали упражнение, которое быстро избавляет от отеков

У некоторых людей после рабочего дня регулярно отекают или устают ноги. Чтобы восстановить силы и снизить отечность, необходимо выполнить простое, но эффективное упражнение, сообщает PrimaMedia.ru.

Снизить отечность поможет статичная поза, которая разгонит лимфу в ногах и уменьшит напряжение в мышцах.

Упражнение выполняется следующим образом: нужно лечь на кровать, пол или коврик; руки расположить вдоль туловища; ноги - поднять вверх (опереть на стену или оставить без опоры). В таком положении необходимо задержаться на три минуты.

При наличии хронических заболеваний или повышенного давление следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Ранее россиянам назвали семь вредных привычек после спортивных тренировок.

 

Ссылка на первоисточник
наверх