На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 266 подписчиков

Свежие комментарии

  • Исаак Рукшин
    Елена! Они убили человека! Забили битой! Их нельзя оставлять в жизни! Это Божий Завет: "Живот за живот!" Т.е. "Жизнь ...В Ставропольском ...
  • Vova Гарин
    Чудотворная кастрюля оказывается даё понять что погибать за европейские трусы не выгодноОфицер ВСУ Халама...
  • Vova Гарин
    Крючкотворец, лечиться там было написано тебе чисто по русскиDS: ученые расшиф...

Россиянам назвали упражнение, которое быстро избавляет от отеков

У некоторых людей после рабочего дня регулярно отекают или устают ноги. Чтобы восстановить силы и снизить отечность, необходимо выполнить простое, но эффективное упражнение, сообщает PrimaMedia.ru.

Снизить отечность поможет статичная поза, которая разгонит лимфу в ногах и уменьшит напряжение в мышцах.

Упражнение выполняется следующим образом: нужно лечь на кровать, пол или коврик; руки расположить вдоль туловища; ноги - поднять вверх (опереть на стену или оставить без опоры). В таком положении необходимо задержаться на три минуты.

При наличии хронических заболеваний или повышенного давление следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Ранее россиянам назвали семь вредных привычек после спортивных тренировок.

 

Ссылка на первоисточник
наверх