На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 334 подписчика

Свежие комментарии

  • Антонина Лаврентьева
    Мерц немецкий нацист лечит израильского нациста. Чудны дела Твои, Господи!Эрдоган резко рас...
  • лина любимцева
    ЧТО ЗА БЛАЖЬ,  черт подери?!!...   И КТО "безопасность" будет обеспечивать, бандэровцы?!!  Что он несет?!!   Что прои...Путин поручил обе...
  • Eduard
    Им самим скоро понадобится,как и туалетная бумага!Дмитриев объяснил...

Психолог Верчинова рассказала о пользе ухода от привычной жизни

Клинический психолог Лариса Верчинова в интервью KP.RU рассказала о психологическом ретрите как о способе ухода от привычной жизни, который служит инструментом психогигиены и личностной трансформации.

По словам эксперта, такой подход помогает справиться с накопившейся усталостью и тревогой, возникающими на фоне постоянного информационного потока и шумной среды.

Ретрит позволяет отключить «автопилот» и выйти из привычных ролей, предоставляя пространство для восстановления и самопознания.

В программу ретрита, по словам Верчиновой, входят медитации, прогулки на природе, ведение дневника и отказ от гаджетов. Всё это создаёт условия для глубокой перезагрузки нервной системы, снижения уровня стресса и тревожности, а также профилактики эмоционального выгорания.

Психолог подчеркнула, что ретрит помогает очистить ум от навязчивых мыслей, обрести ясность и переосмыслить текущие жизненные цели, что способствует гармонии и улучшению психоэмоционального состояния.

Ранее психолог Виталий Наумов рассказал, как побороть синдром самозванца.

 

Ссылка на первоисточник
наверх