Психолог Толстухина рассказала, как включиться в работу после праздников

Существует как минимум пять правил, которые помогут безболезненно вернуться к работе после новогодних праздников. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина.

Прежде всего, эксперт призвала не забывать про сон и отоспаться в первые три-четыре дня.

Однако в последние дни отдыха следует избежать ночных активностей, чтобы не сбивать режим.

Кроме того, психолог отметила важность здоровой и полезной еды, призвав в связи с этим избегать регулярного переедания, чтобы не создавать нагрузку для организма.

Толстухина призвал употреблять алкоголь в меру, поскольку спиртное дестабилизирует не только тело, но и нервную систему. Вместо этого лучше уделить время физической активности на свежем воздухе.

По словам психолога, важно больше времени проводить с близкими людьми. Комфортное общение с дорогими людьми является лучшим способом заряда позитивом, пояснила Олеся Толстухина.

Ранее академик Виктор Тутельян в интервью aif.ru дал совет тем, кто имеет привычку переедать за новогодним столом.