Врач Умнов дал совет по защите детей от ожирения

Ожирение требует комплексного подхода к диагностике, профилактике и лечению. Преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов рассказал об этом в беседе с «Лентой.ру».

Он указал, что развитие ожирения связано с дисбалансом между потреблением и расходом энергии, а также с такими факторами как неправильное питание, низкая физическая активность и генетическая предрасположенность.

Особое внимание он уделил профилактике ожирения у детей в дошкольном и школьном возрасте.

Для снижения риска развития ожирения у детей Умнов рекомендовал обеспечить рацион без высококалорийных продуктов, ограничить сладости и газированные напитки, а также организовать регулярное питание по часам. Не менее важны ежедневные физические нагрузки продолжительностью не менее 60 минут и полноценный сон 8-10 часов в сутки.

Эксперт подчеркнул, что поддерживать здоровый образ жизни нужно всей семьей, совместно готовя полезную пищу и занимаясь физической активностью. Это поможет сформировать у ребенка правильные пищевые привычки и альтернативы вредным продуктам.

Ранее врач Елена Павловская предупредила о росте скрытого ожирения среди детей.