Постоянная дневная сонливость может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, а не просто быть следствием усталости. Об этом предупредила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в беседе с «Известиями».
Если желание спать преследует неделями даже после полноценного ночного отдыха, то это может указывать на синдром обструктивного апноэ, при котором мозг недополучает кислород.
Другими причинами являются гормональные нарушения, такие как гипотиреоз, сахарный диабет, анемия или дефицит витаминов. Психоэмоциональные факторы, включая тревогу и депрессию, также заставляют организм «уходить в спячку».Врач подчеркнула, что такое состояние повышает риск ДТП, бытовых травм и ошибок на работе. Она рекомендовала при сохранении симптомов обратиться к терапевту или сомнологу для проведения обследования.
Отдельно Екатерина Демьяновская в комментарии для РИАМО отметила, что контрастный душ помогает взбодриться после праздников, тренируя сосуды и активизируя обмен веществ. Она добавила, что хотя витамины группы B, магний и витамин C могут быть полезны, основой восстановления остаются питание, сон и физическая активность.
Ранее врач Людмила Лапа объяснила, как режим сна влияет на бодрость осенью.
Свежие комментарии