На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 273 подписчика

Свежие комментарии

  • Михаил Еграшин
    Румынские пограничники традиционно всё отобрали 🤣Гражданина Финлян...
  • Игорь Васиков
    Намутила бабок на стадионных сборах и не парится...Появились кадры о...
  • Виталий Сорокин
    Удивительная актриса и женщина... Уходит наше поколение и наши КУМИРЫ...Прощание с Талызи...

Врач Звонков назвал смертельно опасным тренд о «100 тыс. шагов в день»

Популярный в соцсетях тренд о необходимости проходить 100 тысяч шагов ежедневно для поддержания здоровья не имеет научного обоснования и представляет опасность для жизни. Об этом заявил врач-терапевт Андрей Звонков в беседе с Life.ru, комментируя случай московской блогерши, попавшей в больницу после попытки преодолеть эту дистанцию.

«100 тысяч шагов – это марафонская дистанция, которую за 12 часов пробежал древний грек и умер», - сказал Звонков.

Даже 50 тысяч шагов (около 30 км) врач назвал экстремальной нагрузкой, сравнимой с армейским марш-броском для подготовленных мужчин.

Звонков подчеркнул, что норма для взрослого человека составляет 10–15 тысяч шагов в день, включая бытовую активность — прогулки, походы в магазин или на работу. Медик призвал дозировать нагрузки, постепенно увеличивая их в течение недели, вместо стремления к мгновенным результатам.

«100 тысяч – это глупость и это смертельно опасно», - подытожил специалист.

Ранее фельдшер Наталья Балан заявила, что физическая активность в саду улучшает здоровье и координацию.

 

Ссылка на первоисточник
наверх