Неправильное использование гаджетов способно провоцировать учащение головных болей. Об этом в интервью RuNews24.ru предупредила врач Екатерина Дмитриенко.
Когда смартфон находится ниже уровня глаз, шея испытывает повышенную нагрузку, удерживая вес головы, отметила эксперт. Такая поза также может сдавливать сонные артерии, нарушая кровоснабжение мозга и вызывая нехватку кислорода, что приводит к болевым ощущениям.
Дмитриенко добавила, что головные боли могут возникать и из-за неправильной позы во время работы за компьютером. Неверное положение тела вызывает напряжение в области шеи и плеч, что становится причиной головной боли. Пользователи часто не замечают, как принимают неудобную позу перед экраном или держат телефон.
Для снижения риска головной боли врач рекомендовала следить за осанкой при использовании гаджетов. Также она посоветовала делать перерывы, отводя взгляд от экрана каждые 20 минут, использовать эргономичное кресло для работы и регулярно заниматься физической активностью.
Ранее доктор Александр Шишонин назвал скрытую причину частой головной боли.
Свежие комментарии