Настроение, уровень тревоги и устойчивость к стрессу напрямую связаны с состоянием кишечника, здоровый рацион может служить важной частью профилактики депрессивных состояний. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев.
По словам эксперта, значительная доля серотонина синтезируется именно кишечником, что объясняет бытовые наблюдения о связи чувства голода с раздражительностью.
Маслиев отметил, что микробиота и выделяемые ею метаболиты способны воздействовать на проводящие пути, вызывая смену настроения.Врач подчеркнул, что крупный мета-анализ Университетского колледжа Лондона подтвердил, что люди, придерживающиеся качественного рациона, близкого к средиземноморскому типу питания, имеют более низкие риски развития депрессивных состояний. Именно поэтому в последние годы растет интерес к ферментированным продуктам, которые могут служить мягким дополнением к питанию.
Маслиев резюмировал, что забота о психическом состоянии все чаще начинается с базовых физиологических процессов, и кишечник играет куда более значимую роль, чем считалось ранее.
Ранее врач Ульяна Махова рассказала, влияет ли стресс на старение лица.
Свежие комментарии