Пациентам с диагнозом атеросклероз необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли. Об этом сообщила врач-кардиолог Ирина Поляева, передают «Известия».
Специалист пояснила, что лечение атеросклероза требует комплексного подхода, где диета является важной, но не единственной мерой.
Поляева рекомендовала ежедневные кардиотренировки продолжительностью не менее 30 минут, полный отказ от курения и снижение потребления алкоголя. В случаях высокого риска сердечно-сосудистых событий назначаются лекарственные средства, например статины.Рацион следует обогатить овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирными источниками белка, а также орехами и семенами, богатыми омега-3 жирными кислотами.
Главный эндокринолог Пензенской области Екатерина Князькина рассказала о свойствах меда для сердца и сосудов, информирует «360». Она отметила, что мед является эффективным источником энергии благодаря высокому содержанию натуральных сахаров, но имеет высокий гликемический индекс. Его умеренное потребление может благотворно влиять на артериальное давление и уровень холестерина, однако людям с диабетом и избыточным весом следует ограничить его употребление.
Ранее психолог Станислав Самбурский заявил, что нелюбимая работа повышает риск проблем с сердцем.
Свежие комментарии