На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 199 подписчиков

Свежие комментарии

  • Анфиса Иванова
    Не дождусь, когда рядом с ним в обязательном порядке будет болтаться Порох ( ещё та вражина - падлюка!) , Тимошинчиха...Политолог Докторо...
  • Eduard
    Успокойтесь! Украина уже с Западом договорились,что те им миллиард из нашихденег будут давать.Так что эти сволочи нич...Magyar Nemzet: ос...
  • Владимир Лев
    Вместе с Евой Браун, Тоесть Зеленской. Та еще змеюка...Политолог Докторо...

Нарколог Исаев: новогодний ужин нужно начинать с овощных и мясных блюд

За новогодним столом стоит отдать предпочтение мясным и овощным блюдам, приготовленным на гриле, без большого количества жира. Об этом рассказал aif.ru врач-психиатр, нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев.

Он объяснил, какие продукты помогут минимизировать вред от алкоголя, которые употребляют в ходе праздничных застолий.

«Первое правило – избегать употребления спиртного на голодный желудок. Пища, богатая белками и сложными углеводами, поможет замедлить всасывание алкоголя. Например, куриная грудка, запеченный картофель или овощи на гриле станут хорошим выбором», - отметил нарколог.

При этом жирная, жареная и тяжелая пища, по его словам, только усугубит состояние. Как отметил Исаев, такие блюда не только перегружают пищеварительную систему, но и усиливают токсическое воздействие спиртного.

«Не рекомендуется сочетать алкоголь с кисломолочными продуктами, сладкими десертами и газированными напитками – они ускоряют опьянение и усиливают нагрузку на печень», - добавил эксперт.

Исаев подчеркнул, что закуски, которые содержат в своем составе мясо, рыбу и яйца замедляют всасывание спирта и снижают его концентрацию в крови. Блюда с бобовыми или бутерброды с цельнозерновым хлебом помогают стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая резкие перепады, которые часто возникают во время употребления алкоголя.

Кроме того, нарколог порекомендовал чередовать спиртое с водой или несладкими безалкогольными напитками, чтобы избежать обезвоживания. Так, оптимальным вариантом станет негазированная минеральная вода с высоким содержанием электролитов.

Облегчить состояние 1 января, как объяснил Исаев, помогут клюквенный морс или капустный рассол.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх