Врачи часто повторяют стандартный совет о необходимости чистить зубы дважды в день, но, как отметил стоматолог-терапевт Евгений Алексеев в беседе с Пятым каналом, существуют и другие не менее важные рекомендации, которые редко озвучиваются пациентам. По его словам, современные средства ухода за полостью рта стоит иметь под рукой каждому, особенно в путешествиях.
Специалист подчеркнул, что профилактика кариеса включает не только чистку, но и внимание к деталям — от рациона до особенностей дыхания во сне. Летом в сезон отпусков и поездок такие советы особенно полезны для тех, кто не всегда может регулярно посещать стоматолога.
Алексеев посоветовал всегда иметь при себе бутылку обычной воды, чтобы быстро удалить остатки пищи и снизить кислотность после перекуса. Он пояснил, что вода действует как природный очиститель, смывая мелкие частицы и создавая неблагоприятные условия для бактерий.
Если прополоскать рот невозможно, стоматолог рекомендует воспользоваться жевательной резинкой. Она стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоту и механически очищает зубы от остатков пищи. При этом важно выбирать продукты без сахара и жевать не более 5–10 минут после еды, чтобы избежать негативного влияния на ЖКТ.
В «дорожный» набор для ухода за полостью рта, по словам специалиста, стоит включить складную или одноразовую зубную щётку, мини-тюбик пасты, монопучковую щётку и зубную нить. Такой комплект пригодится в случае задержки рейса, командировки или долгого перелёта. Если паста закончилась, можно просто смочить щётку водой и удалить налёт механически.
Также полезно иметь при себе стики с ополаскивателем.Отдельно Алексеев выделил препараты с лактобактериями, которые конкурируют с кариесогенными микроорганизмами и снижают их количество. Он советует использовать таблетки для рассасывания, жевательные формы или включать в рацион йогурты и кефиры с пробиотиками.
Врач также напомнил о реминерализующих комплексах — гелях и пастах на основе комбинации кальция фосфата и фторида, которые восстанавливают минеральный состав эмали и повышают её устойчивость к воздействию кислот.
Кроме того, он отметил, что покрытие зубов фтористым лаком у стоматолога дважды в год помогает укрепить эмаль, снизить её чувствительность, подавить активность бактерий и сократить риск кариеса примерно на 40%.
По словам специалиста, соблюдение этих несложных рекомендаций позволит поддерживать здоровье зубов даже при активном образе жизни и частых поездках.
Ранее детский врач-стоматолог Валерия Сахар объяснила, чем грозит игнорирование скола зуба.
Свежие комментарии