Как составить график дня при сидячей работе?

Праздники закончились, и вот вы снова сидите целыми днями на работе? Не надо! Врачи разработали специальный график для тех, у кого сидячая работа.

Каждые полчаса, проведённые на работе, разбейте следующим образом:

20 минут сидим 8 минут стоим 2 минуты ходим и потягиваемся

Известно, что сидячий образ жизни может вызывать серьёзные хронические заболевания.

Но не менее вредно и постоянно находиться на ногах - это грозит проблемами с позвоночником, венами и другими заболеваниями.