Какие продукты очищают сосуды?

Читатель «АиФ» рассказал, какие продукты подойдут для профилактики тромбоза и поддержания здоровья сосудов.

Гранатовый сок. Гранат и его сок богаты антиоксидантами, которые борются с атеросклерозом.

Чеснок. 4000 микрограммов компонента аллицин (четверть головки) позволяют снизить уровень холестерина, а также уменьшить артериальное давление и предотвратить тромбы.

Шпинат. Богат лютеином - он помогает предотвращать инфаркты за счёт очищения стенок артерий от холестериновых бляшек.

Куркума. Куркумин значительно снижает воспаление и повреждение артериальных стенок.

Корица. Достаточно одной чайной ложки корицы в день, чтобы предотвратить возникновение бляшек в аорте.

Помидоры. Богаты ликопином - антиоксидантом, снижающим риск атеросклероза на 50%.

Ягоды. Клубника, черника, ежевика и голубика предотвращают атеросклероз.

Яблоки. Пектин снижает уровень холестерина, возможно, за счёт воздействия на процесс кишечного поглощения желч­ной кислоты.

Авокадо. Ежедневное употребление этого фрукта снижает уровень холестерина и артериальное давление.

Апельсиновый сок. 2 чашки сто­процентного апельсинового сока без добавления сахара при ежедневном приёме помогают улучшить артериальное давление.