Группа ученых во главе с психологами из Калифорнийского университета в Сан-Франциско установила, что умение радоваться мелочам «тренирует» человеческий мозг на получение дофамина, минимизирует стресс, а также повышает качество сна. Об этом пишет издание Daily Mail.
Сообщается, что международная команда ученых в течение двух лет проводила исследование, в котором приняли участие около 18 тысяч жителей США, Великобритании и Канады.
В ходе эксперимента участникам предлагали каждый день уделять внимание мелким радостям жизни: любоваться природой, делать небольшие подарки окружающим или говорить искренние комплименты. На все у них уходило не более 10 минут в день.Всего за неделю выполнения подобных заданий состояние многих участников улучшилось, словно они год ходили к психотерапевту. На основе этого ученые сделали вывод, что путь к счастью заключается в умении радоваться мелочам.
Напомним, ранее сообщалось, что ученые из Каролинского института в Стокгольме смогли установить, что мозг взрослого человека может создавать новые нейроны.
Свежие комментарии