На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 245 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Европейцы с Крыжополя!На Украине потреб...
  • Eduard
    Вообще обьясняться с властью после переворота нет смысла.Когда Киев отчистим от преступников тогда!На Украине потреб...
  • Eduard
    Украины вообще нлкогда на было!На Украине потреб...

Психолог Хорс: вечная усталость может быть следствием хронической тревоги

Тревожность бывает двух видов: здоровая, которая мотивирует к изменениям, и патологическая, которая отнимает ресурсы и ухудшает качество жизни. В беседе с aif.ru практикующий психолог, писатель, телеведущий, кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал, как отличить одну от другой и какие последствия может иметь хроническая тревожность.

«Здоровая тревожность заставляет человека задуматься о проблеме, предпринять действия и изменить свою жизнь, чтобы снизить уровень стресса. Патологическая же тревожность, напротив, истощает нервную систему, снижает продуктивность и лишает возможности управлять ситуацией», - пояснил специалист.

Он добавил, что постоянное нервное напряжение мешает организму адекватно реагировать на сигналы, поступающие от внутренних органов, и может вызывать ощущение усталости.

«По сути, хронические негативные переживания, включая тревожность, приводят к демотивации, апатии и прокрастинации», - отметил психолог.

По его словам, длительный стресс также влияет на гормональный фон.

«Кортизол, который вырабатывается при тревоге, мешает засыпать и снижает бодрость тела», - подчеркнул Михаил Хорс.

Эксперт напомнил, что тревожные расстройства могут провоцировать воспалительные процессы в нервной системе и даже стать симптомами психических заболеваний, таких как клиническая депрессия или генерализованное тревожное расстройство.

Ранее психолог Хорс в разговоре с aif.ru также рассказал, что тревожность, как правило, становится хронической, если человек испытывает беспокойство на протяжении длительного времени.

 

Ссылка на первоисточник
наверх