На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 244 подписчика

Свежие комментарии

  • Олег Поветьев
    Пластик прекратите производить.Депутат Марков оц...
  • vagas Karlito
    Там в ЕС за глаза надеются на Орбана!) А вдруг он  изменит тактику!? Наверное у них есть в запасе  план  если подобно...Орбан на референд...
  • Leon Dan
    Балабол и показушник. Это очищение надо провести по всей России. А когда лет 5-6 назад ему говорили и передавали доку...Хинштейн: в Курск...

Диетолог Капустина: во время поста важно сбалансированно питаться

Россиянам, соблюдающим Великий пост, необходимо грамотно организовать свой рацион питания, чтобы сохранить здоровье. Об этом RuNews24.ru сообщила диетолог Алена Капустина.

Она напомнила, что Великий пост не предполагает строгое воздержание от пищи, а осознанное ограничение в еде.

«Важно придерживаться принципа сбалансированности и соблюдения всеми нормами питательных веществ», - сказала Капустина.

Медик напомнила, что с продуктами питания организм должен получать достаточное количество белков, витаминов и минералов. Она также рекомендовала увеличить потребление фруктов, овощей, злаков, бобовых, грибов, а также орехов и семян.

Помимо этого, важно пить достаточное количество воды. Капустина советует пробовать новые блюда и обеспечивать красивую подачу разрешенной пищи.

Ранее Иерей Николай Савченко рассказал, как Великий пост стал диетическим трендом.

 

Ссылка на первоисточник
наверх