На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 252 подписчика

Свежие комментарии

  • Elena
    Мрази срезали.В Германии неизве...
  • Eduard
    Свинорылый Сибига!На Украине заявил...
  • Eduard
    Зеля выглядывает:"А Путин ушол"?Европейский полит...

Диетолог Капустина: во время поста важно сбалансированно питаться

Россиянам, соблюдающим Великий пост, необходимо грамотно организовать свой рацион питания, чтобы сохранить здоровье. Об этом RuNews24.ru сообщила диетолог Алена Капустина.

Она напомнила, что Великий пост не предполагает строгое воздержание от пищи, а осознанное ограничение в еде.

«Важно придерживаться принципа сбалансированности и соблюдения всеми нормами питательных веществ», - сказала Капустина.

Медик напомнила, что с продуктами питания организм должен получать достаточное количество белков, витаминов и минералов. Она также рекомендовала увеличить потребление фруктов, овощей, злаков, бобовых, грибов, а также орехов и семян.

Помимо этого, важно пить достаточное количество воды. Капустина советует пробовать новые блюда и обеспечивать красивую подачу разрешенной пищи.

Ранее Иерей Николай Савченко рассказал, как Великий пост стал диетическим трендом.

 

Ссылка на первоисточник
наверх