На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 288 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Галивец
    В плен их брать не нужно! Уничтожение только. Женщины-хохлушки гораздо агрессивнее мужчин.Генерал Липовой с...
  • Ирина Галивец
    Жаль, что не добили! Сколько бы людей сейчас были живы!Психолог Хорс: по...
  • Анастасия Гончарова
    что то совсем эти шавки нюх потеряли, пора без стеснений прочистить ноздри этим💩 блохастым собакам!🤮🤮🤮Министр обороны П...

Диетолог Чехонина рассказала о пользе употребления кофе на завтрак

Первый приём пищи оказывает значительное влияние на энергетический уровень, помогает контролировать аппетит в течение дня и даже способствует ускорению обмена веществ. Об этом в беседе с KP.RU рассказала врач-диетолог и старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

Эксперт отметила, что привычка выпивать по утрам чашку кофе может быть полезной.

Кофеин, по её словам, положительно влияет на сосудистую систему, повышает активность и стимулирует работу желудка, что благоприятно отражается на процессе пищеварения.

Чехонина подчеркнула важность завтрака в первые 30 минут после пробуждения. Чтобы не пропустить этот момент, она рекомендовала заранее определяться с утренним меню. После сна организму требуется жидкость, поэтому стакан воды натощак помогает «разбудить» желудочно-кишечный тракт и активировать его функции.

Кроме того, диетолог посоветовала отдавать предпочтение белковым продуктам — таким как яйца, творог или натуральный йогурт. А вместо сахара для каш лучше использовать натуральные подсластители: ягоды или немного сухофруктов.

Ранее эксперт Мария Молоствова сообщила, что газировка не поможет избежать обезвоживания летом.

 

Ссылка на первоисточник
наверх