На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 304 подписчика

Свежие комментарии

  • Ирина Галивец
    Таких уже ничто не исправит! Поэтому, нужна смертная казнь!Появились кадры д...
  • Eduard
    Молодцы парни!Котенок: войска Р...
  • Eduard
    бегите им деньги передайте,а потом 100 лет ждите!Испания оставила ...

Диетолог Чехонина рассказала о пользе употребления кофе на завтрак

Первый приём пищи оказывает значительное влияние на энергетический уровень, помогает контролировать аппетит в течение дня и даже способствует ускорению обмена веществ. Об этом в беседе с KP.RU рассказала врач-диетолог и старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

Эксперт отметила, что привычка выпивать по утрам чашку кофе может быть полезной.

Кофеин, по её словам, положительно влияет на сосудистую систему, повышает активность и стимулирует работу желудка, что благоприятно отражается на процессе пищеварения.

Чехонина подчеркнула важность завтрака в первые 30 минут после пробуждения. Чтобы не пропустить этот момент, она рекомендовала заранее определяться с утренним меню. После сна организму требуется жидкость, поэтому стакан воды натощак помогает «разбудить» желудочно-кишечный тракт и активировать его функции.

Кроме того, диетолог посоветовала отдавать предпочтение белковым продуктам — таким как яйца, творог или натуральный йогурт. А вместо сахара для каш лучше использовать натуральные подсластители: ягоды или немного сухофруктов.

Ранее эксперт Мария Молоствова сообщила, что газировка не поможет избежать обезвоживания летом.

 

Ссылка на первоисточник
наверх