На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 309 подписчиков

Свежие комментарии

  • Григорий Терещенко
    Ему бы на экскурсию к Рейхстагу сходить, почитать.Рютте заявил, что...
  • лина любимцева
    Самостоятельно ИИ ничего не  сделает.    Это ему подсунули этот вирус. Человек подсунул...Эксперты ESET наш...
  • лина любимцева
    Раньше  такие хорошие были мультфильмы..  А сейчас...никуда не годятся,   в  том числе и этот "Маша и медведь"...ТОЛЬ...«Маша и Медведь» ...

Диетолог Чехонина рассказала о пользе употребления кофе на завтрак

Первый приём пищи оказывает значительное влияние на энергетический уровень, помогает контролировать аппетит в течение дня и даже способствует ускорению обмена веществ. Об этом в беседе с KP.RU рассказала врач-диетолог и старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

Эксперт отметила, что привычка выпивать по утрам чашку кофе может быть полезной.

Кофеин, по её словам, положительно влияет на сосудистую систему, повышает активность и стимулирует работу желудка, что благоприятно отражается на процессе пищеварения.

Чехонина подчеркнула важность завтрака в первые 30 минут после пробуждения. Чтобы не пропустить этот момент, она рекомендовала заранее определяться с утренним меню. После сна организму требуется жидкость, поэтому стакан воды натощак помогает «разбудить» желудочно-кишечный тракт и активировать его функции.

Кроме того, диетолог посоветовала отдавать предпочтение белковым продуктам — таким как яйца, творог или натуральный йогурт. А вместо сахара для каш лучше использовать натуральные подсластители: ягоды или немного сухофруктов.

Ранее эксперт Мария Молоствова сообщила, что газировка не поможет избежать обезвоживания летом.

 

Ссылка на первоисточник
наверх