Так называемые народные методы укрепления здоровья в основном тренируют адаптационные системы организма, а не обеспечивают специфическую защиту от вирусов. Об этом «Газете.Ru» сообщил доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.
Среди научно обоснованных методов эксперт выделил контрастный душ, который тренирует сосуды и улучшает терморегуляцию, а также дыхательную гимнастику, снижающую уровень стресса.
Ароматерапия с использованием масел чайного дерева или эвкалипта может немного обеззараживать воздух, но не оказывает системного влияния на иммунитет.Врач отметил, что польза таких продуктов как имбирь, лимон и чеснок часто преувеличена, тогда как куриный бульон действительно содержит полезный для иммунной системы карнозин и способствует гидратации организма.
Ранее врач Елена Мескина рассказала, как осенняя погода влияет на иммунитет и здоровье.
Свежие комментарии