Врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова в беседе с НСН рассказала, что «сухие глаза» чаще встречаются у женщин в возрасте 45–50 лет, пользователей контактных линз и офисных сотрудников. Она пояснила, что синдром сухого глаза не является инфекцией, а представляет собой хроническое состояние, усугубляющееся под действием провоцирующих факторов.
По словам специалиста, основная причина роста числа обращений к офтальмологам связана с цифровым образом жизни и работой за компьютером. Длительное внимание к экрану, особенно при работе с мелкими шрифтами и высокой яркостью, снижает частоту моргания и делает его неполным, из-за чего глаза хуже увлажняются. Кроме того, ношение контактных линз также способствует высушиванию глаз. Возраст и гормональные изменения особенно влияют на женщин старше 40–50 лет.
Шилова отметила, что избежать проблем помогают простые меры. Она рекомендовала правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть в течение 20 секунд на объект на расстоянии около шести метров и осознанно моргать пять-шесть раз, чтобы увлажнить глазную поверхность.
Врач подчеркнула важность правильной организации рабочего места: монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз, шрифт — крупным, а яркость — комфортной. Также полезно делать пятиминутные перерывы каждый час работы, контролировать влажность воздуха (40–60%) и избегать потока кондиционера или вентилятора в лицо. В завершение она отметила, что достаточный сон и увлажняющие капли помогают поддерживать здоровье глаз.
Ранее офтальмолог Игорь Азнаурян сообщил, что светобоязнь может указывать на проблемы со зрением.
Свежие комментарии