Высокая самооценка помогает человеку выстраивать здоровые отношения и достигать намеченных целей. Коуч Олеся Валиуллова в беседе с ИА RuNews24.ru назвала четыре способа повысить самооценку.
Первый способ: перестать сравнивать себя с другими. В социальных сетях то и дело встречаются люди, которые показывают картинку счастливой, успешной и беззаботной жизни, при этом стоит помнить, что плохие моменты они оставляют за кадром.
Второй способ: станьте себе другом. Внутренний голос может постоянно напоминать человеку о том, что он неудачник и ничего не добился в жизни. Важно научиться вовремя пресекать такие мысли и заменять их на более позитивные установки: «Я молодец», «У меня все получится».
Третий способ: двигайтесь к цели маленькими шагами. Важно ставить глобальные цели, но разбивать их на маленькие действия. Так есть вероятность быстрее почувствовать прилив сил, потому что каждое маленькое выполненное действие будет придавать уверенности.
Четвертый способ: воспринимать ошибки как часть роста, а не провалы.
«Каждый успешный человек когда-то ошибался, но именно способность делать правильные выводы и двигаться дальше приводит к успеху», - заключила эксперт.
Ранее врач Хамидуллин рассказал, почему женатые мужчины здоровее холостых.
Свежие комментарии