На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 268 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Фурцев
    Ложь, пиз...ешь и провокация- все они знали и сопровождали обстрел- по другому не может быть. Это кино, которое крути...Ушаков подтвердил...
  • лина любимцева
    Трамп в свое время закончил военную академию, куда его отослал отец,   дабы обуздать и привести в порядок буйный нрав...Дмитриев: диалог ...
  • лина любимцева
    Вот и разошлись стежки-дорожки Трампа и Маска. А так хорошо начинали... весело!!...ABC: Илон Маск бы...

​Диетолог Поляков: черешня способствует улучшению сна

Диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru рассказал о полезных свойствах черешни и витаминах, которые в ней содержатся.

«Черешня богата витаминами группы В, антиоксидантами, витамином С. Также в черешне есть кумарин и оксикумарин. Это вещества, которые отвечают за снижение свертываемости крови.

То есть употребление черешни способствует профилактике тромбозов», — сказал эксперт.

Также в черешне содержится в небольшом количестве природная растительная форма мелатонина.

«Мелатонин отвечает за регуляцию ритма сна и бодрствования, за биологические ритмы. То есть, если черешню потреблять в течение длительного времени, это гипотетически может поспособствовать улучшению сна», — сказал Поляков.

Полезна черешня и для желудочно-кишечного тракта, так как содержит большое количество растительных перевариваемых волокон, которые являются питанием для полезной микрофлоры.

«Соответственно, на фоне потребления черешни улучшается моторика кишечника, если она хорошо переносится организмом», — подытожил Поляков.

Ранее Поляков рассказал, сколько можно съедать черешни за сезон для пользы.

 

Ссылка на первоисточник
наверх