На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы и Факты

49 293 подписчика

Свежие комментарии

  • лина любимцева
    А 16-летнего урода отпускать нельзя.  Он должен будет остаться в психбольнице навсегда.Вторую девочку, п...
  • лина любимцева
    Какой ужас....Задолженность пер...
  • лина любимцева
    В России сейчас нет должного учета и надзора над психически больными людьми.    НЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТСЯ БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОЖИВ...Подвергшаяся напа...

Психолог Ильичева объяснила, как помочь подростку перед ЕГЭ без стресса

Родителям не следует демонстрировать ребёнку собственную тревожность, если они хотят поддержать его в период подготовки к ЕГЭ. Об этом KP.RU сообщила детский психолог Екатерина Ильичева.

Специалист считает, что для снижения волнения полезно проводить больше времени на свежем воздухе, уделять внимание мелочам, которые приносят радость, и наладить режим сна.

По её мнению, важно обсуждать с подростком его переживания, если он сам проявляет готовность говорить на тему экзамена.

«Продумайте маршруты, стратегии, что будет, если ваш выпускник сдаст экзамен хуже, чем рассчитывал. Лучше нарисовать, визуализировать с ребёнком пути, которые возможны при не лучшем результате», — добавила она.

Также Ильичева предложила визуализировать различные сценарии и показать подростку, что даже неудачный исход не означает конец возможностей.

Кроме того, психолог подчеркнула, что старшеклассникам не стоит полностью отказываться от привычной жизни. Физическая активность, прогулки и встречи с друзьями должны сохраняться, чтобы сохранялся баланс между учебной нагрузкой и полноценным отдыхом.

Ранее психолог Александра Метальникова объяснила, как родителям не устать от детей на каникулах.

 

Ссылка на первоисточник
наверх